天然の砂糖アルコールであるキシリトールは、歯科および代謝の利点を持つ健康的な甘味料として広く使用されています。中程度の量は安全ですが、高摂取量は、腸の吸収が不完全であるため、下剤効果をもたらし、一部の人々に下痢と膨満感を引き起こす可能性があります。責任ある摂取量は、消化不快感を最小限に抑えながら、利益を最大化できます。