Stevia es un edulcorante natural en calorías cero favorecida como una alternativa de azúcar saludable. Mientras que la stevia pura rara vez causa heces sueltas, muchos productos de stevia contienen alcoholes de azúcar que pueden provocar diarrea y malestar digestivo. La investigación muestra que la stevia apoya principalmente la salud intestinal sin efectos negativos, pero existen sensibilidades individuales. Elegir la stevia pura y la ingesta moderadora pueden ayudar a evitar la incomodidad digestiva. Stevia también ofrece beneficios como el control del azúcar en la sangre, el control de peso y los efectos antioxidantes para el bienestar general.