Stevia ist ein natürlicher, kalorienfreier Süßstoff, der als gesunder Zuckeralternative bevorzugt wird. Während reines Stevia selten losen Stuhl verursacht, enthalten viele Stevia -Produkte Zuckeralkohole, die zu Durchfall und Verdauungsstörungen führen können. Untersuchungen zeigen, dass Stevia hauptsächlich die Darmgesundheit ohne negative Auswirkungen unterstützt, aber individuelle Empfindlichkeiten bestehen. Durch die Auswahl reiner Stevia und der moderierenden Aufnahme können Verdauungsbeschwerden vermieden werden. Stevia bietet auch Vorteile wie Blutzuckerkontrolle, Gewichtsbewirtschaftung und antioxidative Effekte für das Gesamtwellness.