ステビアは、健康的な砂糖の代替品として好まれる自然でゼロカロリーの甘味料です。純粋なステビアがゆるい便を引き起こすことはめったにありませんが、多くのステビア製品には砂糖アルコールが含まれており、これは下痢や消化器の動揺につながる可能性があります。研究によると、ステビアは主に悪影響のない腸の健康をサポートしていますが、個々の感受性が存在します。純粋なステビアを選択して摂取量を緩和することは、消化不快感を避けるのに役立ちます。 Steviaは、血糖コントロール、体重管理、全体的なウェルネスの抗酸化効果などの利点も提供します。
